El Calentamiento

El calentamiento es el conjunto de actividades previas al entrenamiento y/o competición, que tiene como finalidad principal preparar a la persona para el esfuerzo que va a realizar posteriormente garantizando el rendimiento y evitando las lesiones.

Esta actividad debe convertirse en una especie de “rito” en el que no se improvise nada, que aísle al deportista del mundo exterior permitiendo la concentración del mismo en la actividad que va a realizar.

Para visualizar los apuntes sobre el calentamiento general, descargad los apuntes vistos en clase: Calentamiento general. Como ayuda para preparar el examen podéis rellenar la siguiente ficha y así tener las ideas más claras a la hora de realizar el examen: Trabajo calentamiento.

Si pincháis en la imagen, podréis leer más detalladamente todo lo referente a esta parte inicial de la clase y así preparar la ficha que en breve realizaremos en clase. Os recordamos que este año la ficha consistirá en la elaboración de un calentamiento general. Tomad nota!!

 

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Responses

  1. Ese video de la inde esta buenísimo, me ayudó cantidad y está todo resumido y fácil de entender. Gracias, deberían poner uno así en cada contenido de la educación física de 2º Eso para entender mejor. Me encantó de verdad graciaaaaaas


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