El calentamiento

El calentamiento es el conjunto de actividades previas al entrenamiento y/o competición, que tiene como finalidad principal preparar a la persona para el esfuerzo que va a realizar posteriormente garantizando el rendimiento y evitando las lesiones.

Para visualizar los apuntes sobre el calentamiento general, descargad los apuntes vistos en clase: Calentamiento general

Esta actividad debe convertirse en una especie de “rito” en el que no se improvise nada, que aísle al deportista del mundo exterior permitiendo la concentración del mismo en la actividad que va a realizar. Si pincháis en la imagen, podréis leer más detalladamente todo lo referente a esta parte inicial de la clase y así preparar la ficha que en breve realizaremos en clase.

 

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